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夏天來了 市民“甩肉”健身忙

2018-04-04 16:34:34 來源: 榮昌新聞網
在健身房跑步。

????陽光三月,又到了換上輕便春裝的季節。昨日,記者走訪城區部分健身房發現,很多市民采取運動+合理膳食的方式,忙于“甩肉”健身,擁抱春天的到來。

????“游泳圈”不忍直視

????市民健身意愿很迫切

????打開朋友圈,你總能在自己的圈中發現這樣的吐槽:“唉,臉都長圓了”“小蠻腰沒有了,水桶腰倒是有了”“衣服直接大了一個號,春天到了,我該腫么辦”……大家在感嘆經過一個冬天身體變化的同時,其“甩肉”健身的想法也特別迫切。

????昨日晚上6點左右,記者來到位于蓮花廣場某健身房發現,來健身的市民果然不少,從晚上7時至9時,跑步機上和器械區內,一直有人在專心鍛煉,還有不少人請了專業教練幫忙指導。

????“‘三四月不減肥,五六月徒傷悲’,這是不少減肥族的金科玉律。”該健身房教練韋虎介紹,這樣的健身潮,早在上個月就開始了,每天來的健身愛好者都有近百人左右。

????相比到健身房,還有一些市民選擇上私教課。所謂的私教課,即私人健身教練進行“一對一”的健身訓練,相比大眾健身更具科學性、互動性、針對性、安全性等特點,更適合不同健康水平、年齡段和經濟收入的人群,通過提供個性化的健身計劃,服務于健身會員,且鍛煉時間很自由,完全由參加鍛煉本人的時間而定。

????“以前參與健身房的鍛煉,必須在下午下班后,有時晚上有應酬,也就抽不出時間去健身房。”選擇上私教課的張女士表示,購買私教課后,她可以按照自己的空閑時間決定訓練時間,再也不會因為晚上有應酬而抽不開身。

????注重運動及飲食搭配

????市民健康意識逐步提高

????通過走訪記者發現,選擇運動健身主要源于人們健康意識的逐步提高,高質量的生活已成為大家一致追求的目標,他們在選擇運動健身的同時,對飲食的選擇也更加科學化。

????在該健身房內,記者看到,為配合市民健身瘦身的需要,該健身房還推出了“凈食·輕體健身餐”。

????“我們的健身餐主要以牛肉、雞肉、龍利魚為主,再搭配西蘭花、洋蔥、青瓜、紫甘蘭等蔬菜,以及小番茄、火龍果等水果,其特點為低鹽、低脂。”韋虎介紹,之所以推出搭配合理的健身餐,主要還是看到有些學員很努力參加健身運動,但由于控制不住嘴,再加上高油、高脂等飲食搭配不合理,從而導致減肥瘦身的失敗。

????韋虎介紹,通過運動健身,再加上健身餐的輔助和市民的自覺,很多市民取得了事半功倍的效果。“所以,該健身餐一經推出,便很受健身愛好者歡迎。該健身餐也從當初每天只銷售幾份,到現在每天大概50到60份。”韋虎如是表示。

????運動健身,是對健康的一種尊重,一種追求。韋虎說,如今生活、工作節奏越來越快,很多市民都處于“亞健康”狀態。為此,他呼吁還未重視運動健身的市民,積極行動起來,加強身體的鍛煉,注重飲食結構的合理,為擁有更自信、更健康的身體而努力。

????記者 薛曉霞

責任編輯: 鄧克翔

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